不知道有沒有朋友一覺醒來，脖子疼的動不了，脖子一扭就痛，可能呀，是睡姿不好導致脖子落枕了。

什么是落枕

落枕，也被稱為失枕，是人在睡覺或外傷后頸肩部突然發生疼痛、功能障礙的常用通俗名稱。落枕后頭頸轉動時疼痛更甚，表現為頭頸活動明顯受限，頭部歪向一側。落枕其實是頸部肌肉或軟組織的損傷，通常與頸椎病疼痛有明顯區別。落枕通常是由于突然快速轉頭、夜間睡眠姿勢不當等原因引起頸肩部肌肉緊張、痙攣，從而導致頸部疼痛。

落枕了怎么辦呢？今天就讓月豐來告訴你。

1、PVC熱水袋

在發現落枕后，第一時間用熱水袋敷疼痛部位，每天熱敷3次，每次最少10-15分鐘。同時其他的

加溫肌肉組織的手段也有效果。

2、按摩軟組織

針對酸痛肌肉群進行按壓，如胸鎖乳突肌、斜方肌、斜角肌等部位，舒緩肩頸部。

3、適度伸展脖子

拉伸頸肩至有牽拉感，保持10-30秒，每次3-4組，拉伸過程中注意緩慢、輕柔，避免進一步拉傷。

月豐生產的U型暖手熱水袋，獨特的U性設計更貼合脖子，U型PVC熱水袋足夠厚度，可以儲存更多熱量。U型PVC熱水袋采用進口環保PVC原料，積極引進國內外先進生產技術，每一個產品都經過氣壓測試，以保證產品質量。保溫持久，防爆防壓，滴水不漏，雙面溫感，造型新穎，色彩艷麗，散熱均勻，提供舒適的溫度，耐高溫。加冷水冰敷也是可行的。

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